ダイエットはブログで学ぶ!成功への道のりブログ10選

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いろんなダイエット方法を試したけど満足いく結果が出ずあきらめてしまった人は多いすよね。短期間で結果が出る人、何年もかけて少しずつ減量に成功している人、リバウンドを繰り返しながらも諦めずダイエットに取り組む人ダイエットの目的ダイエットの方法ダイエット成功への道のりは人それぞれです。今回は、ダイエット実践ブログを紹介!励まされること間違いなしです!

1.ゆりみそのダイエット日記

禁煙がきっかけで6kgも体重が増えてしまい、それをきっかけに減量にはげむブログ
なんと2006年1月からほぼ毎日更新されて続けています!
体重、体脂肪率、食事メニュー、運動、目標を記載していて、とても見やすいです。食事はカロリーと写真付きなのでかなり参考になります。アルコールもきちんと記録されています。宅トレやヨガ、ジム、ランニングとその日の運動メニューもわかるので、前日に比べて体重が増えてしまった理由や、減った理由など自分で解析、反省しているのも参考になります。もう自分の身体と向き合うのが日課になっているんですよね!

ゆりみそのダイエット日記

2.aloha! maharo!〜楽しくダイエットと猫の話し〜

ダイエットで糖質制限をされている人は多いですよね。この方も糖質を意識した食事でダイエットを実践されています。体重、体脂肪をアプリを使って管理しています。また1日の活動量も同様にアプリを利用。そして1日の食事メニューは、写真と簡単にレシピを書いてくれていますよ!また、残った食料の保存方法や豆知識もありがたいです。ヘルシーなお菓子も紹介してくれています。1日の日記も細かくて、ダイエットだけではなく日常のことも書いてあるのでボリュームのある内容で読み応えもあり楽しいです!いつも最後は愛猫ハルくんで締めくくられていて、猫好きにもオススメのブログ。

ゆりみそのダイエット日記

3.さあ、痩せるわよ!

「さあ、痩せるわよ!」このブログタイトルだけでやる気を感じますよね!!「さあ、痩せるわよ!」宣言したら痩せるしかない!実際に75.4kgからなんとマイナス23kgの減量に成功されています!体重7日間ごとにまとめてあり、前日比と比較、見やすくなっています。40キロ台を見てみたい!と意気込んでいますが、今の生活では50kgを切ることは難しいのかもしれない、とご自身の生活改善が必要な事などもしっかりと理解されている様子。今は現状を維持できるように頑張っています!また、日記の口調も「さあ、痩せるわよ!」のタイトルから伺えるように少し女王さまのような感じで面白いです。笑。毎回出てくる猫ちゃんにも癒されます。あまり、躍起になってダイエットに取り組んでいる感じでもないので、読んでいても息抜きになるし、これくらいのペースでもいいのかな、と気持ちも楽になるようなブログです。
さあ、痩せるわよ!

4.産後ダイエットで愛されBODYに〜おいしく食べて綺麗に痩せる〜

産後1年でマイナス15kgのダイエットに成功された方のブログ!食事メニューはもちろん、宅トレの動画も紹介されています。食材のもつダイエット効果や栄養などもわかりやすく、何をどう食べればダイエット効果がさらに高まるかなど、実践しやすい内容になっています。また、1ヶ月で◯キロ痩せる!と目標を決め、それを達成できたら自分へのご褒美制度を設けているのもダイエットのやる気にもなっていいですよね。ただし、ご褒美といってもお菓子や食べ物ではなく、マツエクに行く、髪をバッサリ切る、リファを買う!など女子ならではのご褒美。これはモチベーションにもなりますよね!体重が減るにつれ美意識も高まっていくので洋服も見た目も大胆にイメチェンもしたくなってきます!それに向けて頑張れますよね。時々出てくるイラストも可愛いです。ブログだけど、マンガを読むように楽な気持ちで楽しく見る事ができる、オススメブログです!!

産後ダイエットで愛されBODYに〜おいしく食べて綺麗に痩せる〜

5.ブログでダイエット

このブログは1日1食好きなものを満足するまで食べるという「1日1快食ダイエット」方法です。タモリさんや福山雅治さんも実践されたことのあるダイエット方法です。男性ブロガーさんですが、毎日の食事写真と体重管理、そして体重画面とともに添えられた一言が重みを感じたり本音ポロリという感じでホッコリします。笑。体重が減ると体型への変化も求めるようになるという新たな欲や、しっかりとした目標をお持ちの方のようです!女性だけではなく、男性にも理想の体型があるということ、実は女性よりも男性の方が身体への意識は高いのかもしれないと思いましまた。「ストレスの溜まらないレベルで食事をコントロールすればデブにはならない」という経験者ならではの言葉も刺さります。やはり目標を定め、実践し、結果を出している人の言葉は説得力と重みがありますよね!

ブログでダイエット

6.こまちダイエット

ダイエット歴20年!30歳をすぎて正しいダイエットの知識を身につけることができ、体重マイナス13キロ、体脂肪マイナス14%のダイエットに成功したこまちさんのブログ。現在は減量を終え、ボディメイク中とのことですが、ヨガのインストラクターやダンサーに間違われるほどのボディを手に入れています!何度もリバウンドをくりかえし、そして正しいダイエットの知識を身につけ、「細い=スタイルがいい」と思い込んでいたけど、そうではなく、健康的で筋肉のついた、メリハリのある身体こそ美しいスタイルだと気づき「健康的な美しさ」を追い求めるように変化していったようです。ブログにはダイエット食事や、ボディメイク方法、ダイエット体験談、ダイエットの基礎知識などわかりやすく、そして綺麗な写真で紹介されています。文字色の使い分けや、項目も見やすく女性も男性も参考になる内容ばかりです。ダイエットとは関係なく健康を意識されている方なんかにもオススメの内容になっています。正しいダイエット、間違ったダイエットのやりかた、どちらも経験した人だからこそ、書けるブログですよね!
こまちダイエット/

7.ダイエット☆65キロ→48キロまでの道のり

失敗と成功をした経験からダイエットの様々な方法や知識が紹介されています。糖質制限や、睡眠ダイエット、成功した人の秘訣、食事のレシピなどもあります。他のブログに比べると写真はほとんどなく、文章がメインですが難しい言葉もなく、「なるほど」と参考、勉強になることばかりでタメになります!さすが、成功されただけあり、ダイエットの基礎知識をたくさん勉強してきたのがよく伝わります。成功者さんだからこそ断言できる事なども多く難しいダイエット本や専門サイトを見るよりも参考になると思います。笑

ダイエット☆65キロ→48キロまでの道のり

8.25OLの体作りブログ

毎日夜中に、コンビニの唐揚げ、ロング缶ビールを買って帰宅していたというOLさんのダイエット日記です。身長155cm、体重56kg、体脂肪率32%にもなってしまい、さすがにこれはマズイぞと、体づくりを始められました。ダイエット方法は、筋トレ、食事、有酸素運動がメイン。そしてビフォー、アフターの写真も掲載されていて、その体型の変化は一目瞭然で素晴らしボディメイクに成功されています!成功の秘訣は
*週1回、1時間の筋トレ
*筋トレ→有酸素運動
*タンパク質の摂取
*ビールからハイボールにチェンジ
その結果、体重56.7kg→45.2kg、体脂肪率32%→19.2%、さらに全身のサイズも大幅にサイズダウンに成功されています!25歳でこの実践力は素晴らしいですよね。。歳を重ねてからでは代謝も下がって筋力も低下しているので痩せにくくなってくるので、若い頃からしっかりと筋肉も鍛えてあげれば太りにくく痩せやすい体質になるので、崩れた体型を年齢のせいにするという事もなくなりますね。笑
25OLの体作りブログ

9.にゃーのダイエット日記

なんと85キロ→30キロのダイエットに成功された、にゃーさん!ダイエット後、維持させるための方法や体験談も掲載してくれています。ダイエットは痩せて終わりではなく継続させる事も大切!そして、テレビなどのダイエット特集なども紹介してくれているので、情報が半端じゃないです!そして、コンビニの糖質制限サラダやドラッグストアで見つけたサプリ系なども実際に試してレポートしてくれています。口コミサイトよりも参考になりそうです!ブログも細かくテーマ分けされているので気になる情報も見つけやすいです!この情報量は本当にすごいです。。
にゃーのダイエット日記

10.Delicious&30 Small Daily Changes

まるでおしゃれなカフェのサイトのようなブログです!糖質制限ダイエットで30キロの減量に成功されています!糖質を1日100g〜130g以内に抑えています。なんといっても、写真が本当に綺麗!カフェのメニュー写真のようです。糖質制限とはいっても、こんなにも美味しそうでオシャレな食事の写真を見ると、ダイエットも苦じゃないのかな、と思えてしまいます。こうして少しでも綺麗な形でダイエットを記録していくこともまた成功への秘訣なのかもしれないですよね。自分でも見返した時に気持ちもいいはずです。
Delicious&30 Small Daily Changes

まとめ.

ダイエットに成功された人たちのブログ10選を紹介してみました!いかがでしたか?
みなさんマメに記録し更新されているので素晴らしいですよね。これはダイエットも三日坊主にならず継続し維持できるわけだ、、と妙に納得してしまいます。経験者だからこそ語れることや伝わることがたくさんあります。ダイエットしても失敗を繰り返している人は、その原因が見つかるかもしれないですよ!成功された人たちは、必ず失敗も繰り返しています。ぜひ参考にしてみて下さい。

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